Herbs as a means for achieving balance

|
Yesterday we talked quite a lot about herbs. Poliquin's herb supplements are top of the line - his company is one of the few that tests for solvents. If you use herbs and don't know whether the company you use does that, you are a moron. It's a well known fact that people (even the wisest ones - like a top nutrition expert whose name I can't recall right now) have DIED due to solvent poisoning because they used herbs that were not tested.

PLEASE do not order herbs over the internet if you don't know the source very well and can be 100% sure that the product does not contain solvents!

---------

For my Finnish readers: solvent = liuotin. Suurin osa yrttivalmisteista (ja monista muistakin ravintolisistä, kuten omega3, sisältää näitä. Nyt kun suomalaisten iHerb-hulluus edelleen jatkuu sekopäisenä, valitettavan moni myrkyttää jatkuvasti itseään käyttämällä ravintolisiä jotka on valmistettu ilman kunnollista testausta.

ÄLÄ OSTA HALPOJA TUOTTEITA.

Omega3:sta jopa paljon suositeltu Carlson sisältää heksaania (Charlesilla on tästä labratodistus). Ainoat puhtaat omega3:t joita iHerbistä saa ovat Nordic Naturals (joka sisältää vain noin 50% purkin mainitsemista pitoisuuksista) ja Metagenics.

Itse en käyttäisi mitään muuta merkkiä kuin niitä joita Charles suosittelee (mm. Metagenics, Biotics, Teeguarden's, Designs for Health, Crayhon Research ja tietysti Poliquin - hän ostaa omansa mm. edellä mainituilta) koska tiedän hänen testaavan jatkuvasti muita merkkejä löytääkseen parhaat lähteet omille tuotteilleen. Ns. eettisistä ja luonnollisia ainesosia suosivista firmoista ilmeisesti New Chapter on hyvä, mutta pitoisuudet eivät täsmää.

Charles on ÄÄRETTÖMÄN tarkka siitä mitä hän myy. Tässä kohti mikään muu kuin perfektionismi ei ihan oikeasti ole kannattavaa. Jos tunnet pistoksen sisälläsi kun luet tätä, suosittelen että siivoat kaappisi. Olen itse tehnyt saman ja heittänyt roskiin satojen eurojen arvosta tavaraa jonka turvallisuudesta en voi olla varma.

------

Back to English... I totally feel a difference when I use Yin Builder & Holy Basil. Those are my all time favourite herb products from Charles' line. When I take both of them 2 x 2 per day it makes life a lot easier for Tytti while we're travelling... I haven't had an anxiety attack while I begun those again. For some of my clients they do nothing. And sometimes those clients do much better on Serenity 2.0 or Licorice Supreme.

For my male clients, my favourite combo to use is have them take 5 capsules of Yang R-ALA upon waking up with lots of water, 2 tabs of Licorice Supreme on breakfast and then both of those again at lunch. 95% report much better energy levels throughout the day and have got rid of their morning fatigue and brain fog (that has often haunted them for years) in just a matter of weeks. They will raise dopamine, which is energy producing neurotransmitter, and also balance the body to the direction it needs (more energy / more calmness / better stress tolerance / balanced mind etc). All adaptogenic herbs do that - that's the reason I just LOVE them. You can't really go wrong by trying out some of those. Did I mention they're much better for you than taking drugs... or drinking huge amounts of coffee to keep your eyes open?

Yang R-ALA is not a herb, but it will energize you very fast. "Yang" in the beginning means it's energizing - "yang is fire, yin is oil" like Charles says. Yang R-ALA contains Acetyl-L-Carnitine (ALCAR), which is a specific form of carnitine. Carnitine is great for energy production especially on people who are insulin resistant as it will make you more insulin sensitive over time. Vegans are always depleted of carnitine because it's found in meat (and that's why meat and nuts breakfast RULES). ALCAR is a brain nutrient - Robert Crayhon used to speak very highly of it. He actually wrote a book about carnitine which I mentioned in the previous post, you can order it from Amazon.

Yang R-ALA also contains R-ALA, which is one of the best antioxidants you can use - it will detoxify your body of the daily stressors and toxins very effectively, and biotin - R-ALA depletes it, so you shouldn't take ALA without taking biotin. Yang R-ALA is one of my favourite supplements as well. I always use it on days when I know my brain has to be as sharp as the best chef knife you can imagine (like on courses or doing client work) :)

Yesterday Charles mentioned Teeguarden's herbs as one of the most powerful herb supplements you can use. Their Deer Antler is said to be one of the best way to raise DHEA, which is the raw material for testosterone. If DHEA is low, it means you're producing a lot of cortisol - raw material for DHEA and cortisol is the same. You can find Teeguarden's herbs from iHerb.com. If you've never ordered supplements from iHerb.com before, you get a $5 discount by using the code KOL145. I love Teeguarden's herbal tea - it makes me feel really good!

6 comments:

Rue said...

Mitä peruslisäravinteita suosittelisit terveelle ja monipuolista (paleo)ruokavaliota noudattavalle harrastelijatreenaajalle? Itselläni käytössä on omega-3, sinkki ja magnesium, mutta pitäisikö yhtälöön lisätä vielä esim. monivitamiini? Ja miltäköhän firmalta vaikkapa tuo monivitamiini olisi turvallista/kannattavaa hankkia? Poliquinin omalta merkiltä kenties?

Anonymous said...

Onko sulla mielipidettä siitä, onko parempi ottaa kalaöljyt triglyserideinä vai etyyliestereinä? Joidenkin mukaan etyyliesterit on käsittelyllä pilattua jätettä ja triglyt luonnonmukainen versio. Onko Charles puhunut näistä?

Pete Pohjoinen said...

Kuinka suuri uhka iHerb mahtaa olla Charlesin bisneksille, kun noin kovasti pitää varoittaa?

Broccoli Princess said...

Rue: en varsinaisesti halua antaa suosituksia, jokainen päättäköön oman lompakkonsa mukaan mitä merkkiä käyttää. Tuossa postissa listasin ne joita itse käytän. Mielestäni suomalaisille tärkeimmät ovat D3, omega3 ja magnesium, miehillä usein sinkki koska sen taso on suurimmalla osalla hälyyttävän alhainen (mm. osasyy lapsettomuuteen, miehet eivät enää ole yhtä fertiilejä kuin esim. 30v sitten). MUTTA näillä ei ole mitään merkitystä ellei ensin tiedä imeytyvätkö ne - eli voin suositella vasta kun tiedän että vatsahappotaso on kunnossa. Muussa tapauksessa napit tulee kalliiksi koska imeytyminen on puutteellista.

Anonyymi: en osaa vastata tuohon. Omega3:ssa laatu on kaiken A ja O, enkä näiden kurssien jälkeen enää halua ottaa riskiä ja käyttää mitään muita merkkejä kuin mitkä tiedän Charlesin kautta turvallisiksi. Näistä kirjoitin blogipostissa.

Pete: Linkitin juuri Teeguardenin tuotesivun iHerbistä - mitä luulet, miten suuri uhka iHerb todella mahtaa olla?

Charles on sanonut joka ikisellä kurssilla jolla olen ollut, että hänelllä ei ole mitään ongelmaa suositella muiden firmojen tuotteita. Esimerkiksi Poliquin Strength Insituten "post workout bar" (seinä joka sisältää ravintolisiä joita kaikki treenaajat saa siellä käyttää ilmaiseksi) sisältää monien muidenkin firmojen tuotteita kuin Charlesin, näitä ovat mm. Biotest. Joka kurssilla saamme suosituksia muiden firmojen käyttämisen arvoisista tuotteista. Hän ei halua omien urheilijoidensa käyttävän muita koska jos hän suosittelee merkkiä jota ei ole testattu läpikotaisin, joku urheilijoista voi vahingoittaa itseään ja tällöin vihat tulee Charlesin päälle (koska hän oli alkuperäinen suosittelija tuotteelleen).

Joku kysyi voisiko Now Foodsista saada jotain tutkimustuloksia. En tiedä, oma tietolähteeni on Charles sillä hän on testannut lukemattomien eri firmojen tuotteita puolueettomilla laboratorioilla (myös omansa). Kannattaa lähettää sähköpostia Charlesin tuotevastaavalle Stephanielle (yhteystiedot Poliquinin sivuilla) ja kysyä häneltä.

Neytir said...

Olisi todella kiehtovaa nähdä jotain raportteja näistä. Ehkä tässä on itsekin aktivoiduttava ja kirjoitettava tuolle Poliquinin tuotevastaavalle.

Onkohan Charlesin luennoilla tullut vastaan juttua erityisesti Now Food:sin D-vitamiinivalmisteista. Vaikuttaisi että moni on saanut juuri kyseisen merkin valmisteilla D-vitamiinitasonsa nousemaan oikein hyvin.

eetu.karvonen said...

I have to agree with Kaisa about Yang R-ALA and the two particular herb products licorice and holy basil supreme. Any athlete or a "normal" person suffering from bad sleep, morning tiredness or having hard time to get sleep at nights will greatly benefit from these. My own combo is Yang R-ALAx4 and Licorice supreme/Holy basilx2 at breakfast and lunch. I use Licorice for one week and then the next week I use Holy Basil. Because of my changing training schedule I suffered from bad sleep for years, I normally slept one very good night which was then followed with 3-4 awful nights. I couldn`t get any sleep which made me feel very tired the next morning. I napped constantly at school and drank lots of coffee. I didn`t really think that this was abnormal since almost all the athletes training twice a day have the same problem. Luckily I got a biosignature done which told me that I was cortisol dominant (big suprise). After the first week on my program (I got to give Ubermag a nod too..) with these herbs I experienced first days without a nap in years. I was falling in sleep easily and waking up feeling fresh and ready for the day. Now about 9 months later I experience the daily cycle as it should be. I sometimes still feel sleepy after lunch but that is okay, a nap doesn`t affect my next nights sleep anymore. Overall I think athletes should think more about the lifestyle habits that can possibly have an effect on your recovery, a recovery drink is not enough. You need to get that quality sleep in and really feel rested in the morning. A lot of people sleep 10 hours a night but are still hard to kick out of bed, there is something wrong in that picture.